19岁了拉韧带能拉开吗
19岁了拉韧带也是可以拉开的。
可以通过一些伸展的运动或者是瑜伽的动作来循序渐进的拉开韧带拉韧带的方法，一定要恰当，避免在拉伸韧带的过程当中出现韧带的损伤。在拉伸之前可以先做一些热身的准备，而且在拉伸的过程当中可能会出现疼痛。所以锻炼的时间不宜过长，拉伸的力度也不要过大，尽量在拉伸完之后一定要注意多休息，注意保暖，避免受风着凉。
-
-
广西医科大学附属肿瘤医院 骨软组织外科
擅长： 原发骨肿瘤、常见...
-
-
惠州市中医医院 骨科
擅长： 中西医结合治疗各...
-
-
第二军医大学长征医院南京分院 骨科
擅长： 腰突症、腰椎管狭...
-
-
第二军医大学长征医院南京分院 骨科
擅长： 长期从事关节外科...
-
-
惠州市中医医院 骨科
擅长： 运用包括针刀、刃...
-
-
广西医科大学附属肿瘤医院 骨软组织外科
擅长： 四肢原发骨肿瘤及...
-
-
邯郸市中医院 骨科
擅长： 骨科常见病，多发...
-
-
宁波市康宁医院 老年精神障碍专科
擅长： 专长：擅长老年痴...
公众号
头条号
百家号