全部导航

首页 > 语音

改善腿型的动作

陆斌
陆斌 主任医师

马鞍山市人民医院 关节骨科

查看其他语音

00:0001:05

想要改善腿型:

1.患者可以双腿并拢靠墙站立,这样能够改善O型腿;

2.做青蛙趴这样的动作。青蛙趴顾名思义就是像青蛙一样趴在地上,这个动作对改善O型腿也具有一定的效果;

3.倒退走路。不仅有助于纠正O型腿,还能够纠正驼背的现象。

建议患者一定要根据自身的情况来进行锻炼,千万不要自己盲目的锻炼,以免适得其反 。

相关医生 更多»
董伟杰

董伟杰 副主任医师

北京胸科医院 八病区(骨科北京骨关节结核诊疗中心)

擅长: 骨与关节结核及骨...

王永东

王永东 主任医师 教授

内蒙古医学院附属人民医院 骨科

擅长: 特长;1.四肢骨...

刘健

刘健 副主任医师

清远市中医院 骨科中心二区(脊柱外科

擅长: 擅长运用中西医疗...

霍传江

霍传江 主任医师

哈尔滨市中医院 骨科

擅长: 骨关节病变

刘厚水

刘厚水 主治医师

邹平中医院 骨科

擅长: 骨科疾病的诊治

王晓梅

王晓梅 主治医师

北京市回民医院 骨科

擅长: 老年骨关节炎的治...

何森

何森 副主任医师

天津市北辰医院 骨关节科

擅长: 膝、髋关节置换手...

胡珊

胡珊 副主任医师

成都市公共卫生临床医疗中心 结核内科

擅长: 长期从事结核及呼...

相关文章
如何矫正腿型?

如何矫正腿型?

所谓的“O形腿”指的是当机体双脚保持站直的姿势时,此时腿部从膝盖以下会存在有弯曲... 详细»

O型腿怎么纠正?锻炼能不能纠正腿型?

O型腿怎么纠正?锻炼能不能纠正...

有O型腿的人,都是腿外侧肌肉用力,内侧用不上力。这样腿外侧肌肉比较多,内测肌肉比... 详细»

如何矫正o型腿

如何矫正o型腿

O型腿在临床医学中被叫做膝内翻,是一种常见的骨骼畸形疾病。O型腿是指患者的双腿在... 详细»

浮髌试验
浮髌试验

浮髌试验主要用于检查患者膝关节有无积液,如试验呈阳性,则表示有中... 更多»

超声骨密度检查
超声骨密度检查

骨密度全称为骨骼矿物质密度(BMD),是反映骨骼强度的主要指标,... 更多»

维生素D三项
维生素D三项

维生素D是脂溶性维生素,其中最重要的是维生素D2及维生素D3。维... 更多»

耳部影像学检查
耳部影像学检查

耳部影像学检查项目包括有检查耳部X线检查、耳部CT、耳部MRI。... 更多»

霍夫曼征
霍夫曼征

霍夫曼征(hoffmann's sign)属于病理性神经反射之一... 更多»

身高测试
身高测试

身高测试是测试人体身高,与体重测试相配合,评定人体的身体匀称度,... 更多»

陆斌
陆斌 主任医师

马鞍山市人民医院 关节骨科

擅长:尤其擅长骨关节疾病,创伤和运动医学疾病的诊断治疗。
医联媒体特约专家 在线咨询
相关问答

X型腿O型腿怎么纠正

单建林
单建林 主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院

答:X型腿O型腿,可以通过佩戴支具的方式进行矫正。如果支具矫正的效果并不是特别理想,...

怎么调整o型腿腿型呢? A:19岁女孩,患有O型腿畸形,自觉影响美观,但无明显功能障碍,通常不需要....

腿型是o型腿怎么矫正 A:腿型是O型腿可以在医生指导下佩戴矫正支具来进行矫正,也可以及时到医院骨....

硫酸钡(Ⅰ型)
硫酸钡(Ⅰ型) 秦皇岛紫竹药业有...

功效主治:

硫酸钡(Ⅰ型)
硫酸钡(Ⅰ型) 西安迪赛生物药业...

功效主治:

硫酸钡(Ⅰ型)
硫酸钡(Ⅰ型) 山东胜利药业有限...

功效主治:

硫酸钡(Ⅰ型)
硫酸钡(Ⅰ型) 台山市新宁制药有...

功效主治:

硫酸钡(Ⅱ型)
硫酸钡(Ⅱ型) 山东胜利药业有限...

功效主治: