负重深蹲的标准动作
-
-
方大正 主治医师
济南市中西医结合医院 中医骨伤科
查看其他语音
负重深蹲的标准动作如下：
第一，该类患者在上半身的部位一定要保持挺直，此时患者需要目视前方，不要低头，然后使用肩背部背负重物，这个时候可以用双手适当的扶一下重物，防止滑脱。
第二，患者在腰部的位置一定要持续发力，使其挺直，但是不能够在下蹲的过程当中使其弯曲。
第三，患者双腿之间的距离要跟肩部基本等宽，而且可以使脚尖适当的内扣。在患者下蹲的过程当中一定要缓慢下蹲，而在起立的过程当中，可以适当的快一些。
-
-
本溪市中医院 外科
擅长： 擅长乳腺、甲状腺...
-
-
本溪市中医院 研究室
擅长： 擅长治疗肿瘤、风...
-
-
本溪市中医院 研究室
擅长： 擅长中医外科治疗...
-
-
本溪市中医院 研究室
擅长： 擅长治疗内科常见...
-
-
本溪市中医院 心病科
擅长： 擅长治疗冠心病、...
-
-
本溪市中医院 肛肠科
擅长： 擅长中医内服和外...
-
-
本溪市中医院 肾病科
擅长： 擅长以中西医结合...
-
-
哈尔滨市传染病医院 感染科
擅长： 乙肝、丙肝、脂肪...
公众号
头条号
百家号