蹲久了膝盖疼不敢伸直
这种膝关节久蹲以后出现疼痛不能伸直，多是膝关节的软骨磨损引起的，如果存在着外伤史，不排除半月板损伤的可能性，目前不能盲目治疗，需要去正规医院的骨科就诊，进行拍片或者磁共振的检查。
如果是软骨磨损引起的，可以给予热敷理疗，改善血液循环，减轻水肿，口服非甾体止痛药及氨糖类的药物，也可以关节内注射玻璃酸钠以润滑关节，减轻摩擦，缓解疼痛，如果为半月板损伤，应该根据半月板损伤的具体程度，采取保守或者手术治疗。
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