锻炼手臂的动作有哪些
锻炼手臂的动作有很多，比如说患者可以做杠铃弯曲、哑铃弯曲或者是做俯卧撑等锻炼。引体向上、头部平板支撑训练、哑铃侧平举这些，都可以对患者的手臂肌肉，起到一定的锻炼的效果。
患者如果出现手臂肌肉疼痛或者是劳损，这种情况下就不要再锻炼了，注意适当的休息，同时配合医生通过按摩热敷的方法缓解症状。
患者在日常生活当中，一定要注意不要剧烈的运动，以免造成局部肌肉的劳损。
-
-
四川省骨科医院 颈肩腰腿痛2科
擅长： 脊柱退行性疾病和...
-
-
四川省骨科医院 颈肩腰腿痛1科
擅长： 颈肩腰腿痛疾病的...
-
-
贵港市中西医结合骨科医院 骨科
擅长： 熟练掌握骨科常见...
-
-
贵港市中西医结合骨科医院 骨科
擅长： 长期从事骨科临床...
-
-
河西学院附属张掖人民医院 骨一科
擅长： 擅长于骨科疾病的...
-
-
河西学院附属张掖人民医院 骨二科
擅长： 擅长脊柱及椎间孔...
-
-
大同煤矿集团有限责任公司总医院 骨外科
擅长： 对骨外科的疾病的...
-
-
齐齐哈尔医学院附属第一医院 骨科
擅长： 各种常见的创伤，...
公众号
头条号
百家号