脖子 肩膀僵硬怎么变软
脖子、肩膀僵硬可以通过针灸、热敷、药物等方式进行治疗。
1、需要到正规医院的针灸推拿科就诊，在医生的专业手法下进行针灸治疗。能够疏通经络，帮助肌肉变得柔软、放松。
2、热敷的办法：可以使用热水袋对患处进行热敷，注意温度不要太高，避免发生烫伤。
3、服用具有肌肉松弛作用的药物：还可以服用非甾体类药物，降低炎症。需要在医生的建议指导下服用，不可以私自用药，避免发生危险。
睡觉的时候注意枕头的高度，闲下来的时候可以按摩颈部。
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