髌骨软化症锻炼方法有哪些
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张应鹏 主治医师
济南市中西医结合医院 骨科
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髌骨软化症是由于髌骨关节面受到损伤，关节软骨出现裂纹、碎裂，甚至脱落等，引起的膝关节疼痛。在髌骨软化症早期，可以通过锻炼进行恢复。锻炼时：
首先，在床上进行功能锻炼，比如做下肢直腿抬高动作，可以防止大腿、小腿肌肉的废用性萎缩。可以坐床沿上，做膝关节屈伸活动，保持关节的活动度。
其次，在床上休息一段时间以后，疼痛减轻就可以下床适当的锻炼。锻炼时，不要做很深的轻度蹲起动作。
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