半月板损伤适合什么运动
-
-
罗兆雄 副主任医师
广东省中西医结合医院 骨科
查看其他语音
半月板损伤主要是减少双膝部负重的活动。
平时可以进行游泳或者是进行瑜伽、平板支撑、俯卧撑，进行上肢力量的练习，尤其推荐游泳，这种活动膝盖没有承重人体的重量，并且四肢也没有共同完成这些动作，就不会对膝关节造成损伤，能避免半月板损伤加重，还能有效增强心肺功能，有效消耗身体热量，是比较好的运动锻炼。
只有选择合适运动，才有利于半月板损伤恢复。
-
-
惠州市中医医院 骨科
擅长： 中西医结合治疗各...
-
-
四川省骨科医院 颈肩腰腿痛2科
擅长： 脊柱退行性疾病和...
-
-
四川省骨科医院 颈肩腰腿痛1科
擅长： 颈肩腰腿痛疾病的...
-
-
广东省第二中医院白云院区 白云院区骨科
擅长： 骨科的疑难杂症、...
-
-
广东三九脑科医院 骨科
擅长： 熟练掌握骨科常见...
-
-
惠州市中医医院 骨科
擅长： 运用包括针刀、刃...
-
-
广东三九脑科医院 骨科
擅长： 擅长脊柱外伤及脊...
-
-
惠州市中医医院 骨科
擅长： 中医正骨、创伤骨...
公众号
头条号
百家号