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腰扭伤了怎么睡好呢

: 朱冰 副主任医师
马鞍山市人民医院急诊科
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腰扭伤了怎么最好具体取决于扭伤的位置。

一般来说睡觉的时候，应该避开疼痛发生时的角度或者姿势，也就是上床休息的时候可以自己先变换一下睡觉的姿势，避开疼痛的位置，慢慢调整到自己舒服的姿势。总的来说应该要尽量减轻腰部的负担，还要注意避免弓形弯曲。

日常不适宜久坐不动或者是长时间保持某种姿势不改变，久不久可以站起来适当舒展一下筋骨。

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: 朱冰 副主任医师
马鞍山市人民医院急诊科; 擅长：急诊科常见疾病诊治。对各种急性抢救疾病的处理。

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