增加免疫力吃什么食物
增加免疫力，吃什么食物好。想要增强身体，增强身体的抵抗力，在饮食方面，首先不能够过度节食，也不能够过度偏食，饮食要均衡，并且适当增加优质蛋白和维生素纤维等方面的食物摄入，有助于增加身体的免疫力。
像牛奶，鸡蛋，瘦肉类富含优质蛋白豆类，可以适当多吃。各种蔬菜水果，富含维生素纤维，可以适当增加摄入。以及菌类食品，如香菇，木耳，海带可以适当多吃，对于提高身体免疫方面有帮助。除了饮食方面调理以外，平时要适当运动，避免熬夜，规律作息。
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