晚上吃蛋糕后怎么补救
需要减肥的人士，尽量少在晚上吃甜品，蛋糕属甜品类食品，一块100克的蛋糕含热量大概是三百四十八千卡左右，约等于两三碗的米饭，所以蛋糕含的热量还是不低的，特别是加了奶油糖更多的话，所含的热量更高。
但是如果吃了蛋糕之后，那么晚上就不要再吃其他的食物了，如果觉得口渴可以喝点水，第二天早上早餐分量可以适当酌减。如早餐喝一杯牛奶，两个鸡蛋的话可以减成半杯牛奶，两个鸡蛋，尽量使摄入的和消耗的热量达到平衡，这样才不会引起能量蓄积。
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