排便的好处
排便对身体的好处非常多，人的身体处于一个新陈代谢的过程中。每天晚上，身体的各个脏器都会工作，把身体的废物排出，然后通过粪便的形式将这些分泌物排出体外。
如果排便不通畅，有便秘的患者，那么身体是很容易出现疾病的。这类患者一般看起来面色暗黄，黑沉，食欲下降，乏力。肚子也有隐隐作痛的感觉。
如果有便秘的患者，平时在饮食生活上要多注意调理，清淡为主，多吃蔬菜水果等富含维生素和纤维素的食物，有利于促进大便的排出。多喝水，促进新陈代谢的加快。
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