肚子胀不消化排便不畅
肚子出现胀气的情况可能是由于进食了比较多产气的食物导致的，比如萝卜，牛奶，豆类等会引起腹胀的情况出现。这种情况不用太过于担心，只要将食物完全消化代谢出去后就会缓解胀气的情况。出现排便不畅可能是喝水太少导致的，也有可能是在平时进食的过程中，没有细嚼慢咽导致消化道负担加重，从而出现排便不畅的感觉。
平时要养成良好的生活饮食习惯，少食多餐，加强营养的补充，多吃蔬菜水果等富含维生素和蛋白质的食物，避免辛辣刺激寒凉的食物。
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