肚子胀不消化排便不畅
肚子出现胀气的情况可能是由于进食了比较多产气的食物导致的,比如萝卜,牛奶,豆类等会引起腹胀的情况出现。这种情况不用太过于担心,只要将食物完全消化代谢出去后就会缓解胀气的情况。出现排便不畅可能是喝水太少导致的,也有可能是在平时进食的过程中,没有细嚼慢咽导致消化道负担加重,从而出现排便不畅的感觉。
平时要养成良好的生活饮食习惯,少食多餐,加强营养的补充,多吃蔬菜水果等富含维生素和蛋白质的食物,避免辛辣刺激寒凉的食物。
肚子出现胀气的情况可能是由于进食了比较多产气的食物导致的,比如萝卜,牛奶,豆类等会引起腹胀的情况出现。这种情况不用太过于担心,只要将食物完全消化代谢出去后就会缓解胀气的情况。出现排便不畅可能是喝水太少导致的,也有可能是在平时进食的过程中,没有细嚼慢咽导致消化道负担加重,从而出现排便不畅的感觉。
平时要养成良好的生活饮食习惯,少食多餐,加强营养的补充,多吃蔬菜水果等富含维生素和蛋白质的食物,避免辛辣刺激寒凉的食物。
井冈山大学附属医院 消化内科
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