胃的自我修复时间
胃的自我修复时间一般是早上5:00~7:00的时候，胃粘膜受损后是可以自行恢复的。平时在饮食上要多注意调理，多吃蔬菜水果等富含维生素和蛋白质的食物，避免辛辣刺激，寒凉，肥腻的食物。多喝水，促进身体新陈代谢，有利于缓解便秘，腹胀的情况。
同时，还要多去运动，锻炼身体，可以提升身体的抵抗力和免疫力，还可以促进胃肠道蠕动。有利于缓解消化不良的症状。平时进食的时候要减少摄入高糖和酸性的物质，因为这些物质会刺激胃粘膜，导致胃酸分泌增加出现胃溃疡，胃炎等。
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