吃洋葱肚子胀气是什么原因
吃洋葱是可以引起腹部胀气的,洋葱在胃里消化时可以产生较多气体,从而引起腹部胀满不适感。出现吃洋葱肚子胀气的情况,不用太过于紧张和担心,只要休息几天,洋葱在体内充分的消化吸收后就可以缓解胀气的现象。
除了洋葱以外,豆类,牛奶,红薯,萝卜等也是产气较多的食物,平时也要减少摄入。平时可以多吃富含维生素和蛋白质的食物,均衡膳食,避免辛辣,刺激,寒凉等食物的刺激。要多去运动,锻炼身体,有利于促进胃肠蠕动,缓解便秘和腹胀的现象。
吃洋葱是可以引起腹部胀气的,洋葱在胃里消化时可以产生较多气体,从而引起腹部胀满不适感。出现吃洋葱肚子胀气的情况,不用太过于紧张和担心,只要休息几天,洋葱在体内充分的消化吸收后就可以缓解胀气的现象。
除了洋葱以外,豆类,牛奶,红薯,萝卜等也是产气较多的食物,平时也要减少摄入。平时可以多吃富含维生素和蛋白质的食物,均衡膳食,避免辛辣,刺激,寒凉等食物的刺激。要多去运动,锻炼身体,有利于促进胃肠蠕动,缓解便秘和腹胀的现象。
井冈山大学附属医院 消化内科
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