喝牛奶会导致便秘吗
喝牛奶的话一般不会导致便秘，便秘也是比较常见的，常常会导致大便干燥，大便次数减少，排便困难等等表现。
出现便秘的病人，平时要多喝水，注意饮食清淡，低盐低脂，少吃辛辣刺激的，非常油腻不容易消化吸收的食物。要少吃多餐，避免暴饮暴食，还要戒烟戒酒，平时可以适当的运动锻炼，有助于促进胃肠蠕动，促进消化，比如散步，慢跑，打太极，练瑜伽，腹部按摩，提肛运动等等，有助于促进胃肠蠕动，促进消化，促进排便，缓解便秘，还要保持每天定时排便的习惯。
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