吃鱼眼睛对眼睛有好处吗
吃鱼眼睛对眼睛有一定的好处。
这是因为鱼眼睛中含有丰富的DHA和鱼油，可以促进视网膜发育，并能增强记忆力。但营养成分仍然不如深海鱼肉，所以不能单靠吃鱼眼睛来保护眼睛。应该营养全面，适当多吃些含有维生素A和叶黄素的食物，比如动物肝脏、胡萝卜、蓝莓等。
所以建议还要养成良好的用眼习惯，避免过度用眼，保证充足的睡眠等。
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