吃什么食物眼睛会水灵灵啊
多吃含钙量高的食物，会增加眼球巩膜的弹性，使眼球伸长。 应注意多食用虾米皮、海带、黄豆、牛奶等含钙较多的食物，增加对维生素D的摄入。如鱼肝油、奶油等。苹果、梨、山楂、橘子等水果富含维生素C，具有抗氧化作用。
芝麻、香油等富含维生素E，具有抗氧化功用。动物肝脏、鸡蛋、瘦肉、胡萝卜等富含维生素A，可以保护员表上皮细胞，有利于保持眼睛水灵灵的效果。
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