倒行对腰椎突出有好外吗
倒着走，对腰椎间盘突出是有一定的帮助效果的，倒着走可以加强脊柱力量。因为倒着走的时候，患者会通过抬头挺胸收腹等一系列的动作，有利于增强腰部的力线，能够增强腰椎的稳定性，能够使腰背部的肌肉进行规律性的收缩，有助于促进局部的活血化瘀，加强腰背肌的力量。
但是倒着走也有一定的风险，患者容易出现跌倒摔跤等意外的事情，这种情况下一定要注意，同时患者注意避免腰部过度用力可以多游泳，能够加强脊柱的力量。
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