单杠吊对腰椎有什么用
吊单杠可以进行脊柱的牵拉，对早期的椎间盘突出有一定的好处。腰椎间盘突出或者是腰椎膨出，都是由于椎骨被不断的挤压牵拉所引起来的，主要是患者长期坐着或者是持续一个动作过久导致肌肉劳损，长此以往导致的炎症让肌肉发生痉挛，牵拉骨骼，外力造成的腰椎拉扯也会导致膨出的，吊单杠可以有效的缓解腰椎压力，可以减少痛苦，原理就是身体的重量来拉伸腰椎，增加椎间盘的空隙。
但是这个方法只能起到暂时性的作用。
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