降低血压吃什么蔬菜好呢
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许雪峰 主治医师
南华大学附属第一医院 心血管内科
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多吃新鲜的蔬菜和水果，有助于辅助降低血压。原则上在选用蔬菜方面主要选择富含钾离子、富含维生素以及富含膳食纤维的蔬菜为主，特别是一些富含钾离子的蔬菜，可以有效的辅助降低血压。
因为钾离子可以通过扩张血管，降低外周血管阻力来帮助降低血压。比如可以辅助降低血压，患者可以多吃芹菜、洋葱、菠菜等多种蔬菜对于辅助降低血压很有帮助。
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