防三高的食物
三高，在临床上具体指的血压高、血糖高、血脂高。对于这三高的患者，饮食上建议，每天限制钠盐、脂肪、淀粉类食物的摄入量，尤其是所谓的隐性钠盐的量，增加钾、镁的量，进食含有胡萝卜素、维生素E以及维生素C等成分的量都较高的食物，如豌豆、胡萝卜，对保护血管的正常生理功能具有重要意义；还可以进食松子、榛子、葵花子等食物，它们含人体必需的脂肪酸，有降胆固醇、防止动脉硬化、降血压的作用。
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