肠胃不好吃哪些粗粮好
肠胃不好的话，除了根据自己并应针对性的治疗以外，尤其要注意饮食习惯，在保证人体必须的能量以外，尽量减少对胃肠道的负担，也就是要清淡易消化食物为主，主食比如说软烂的米饭、粥、烂面之类，适量新鲜的蔬菜；肉类能够为我们提供丰富的蛋白质，脂肪等等，适量摄入也是必须的，要注意烹制的方法，最好是水煮、清蒸或者煲汤之类，比较容易消化吸收，也不会有刺激。
适当进食粗粮杂粮，对胃肠不好，有所帮助，尤其适用于习惯性便秘患者，具体种类相对比较多，比如说玉米、红薯、燕麦，糙米、小米、黄米之类。也要注意，最好要加工至软烂为宜，以免加重胃肠道负担。
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