产后排气的方法
产后由于多种原因，可能会出现排便量少以及消化不良症状。最常见的就是食物的结构变化，比如说过多的进食鱼、肉等荤腥食物，减少了蔬菜以及粗粮等膳食纤维的摄入，会导致大便量少以及肠胃肠功能失调。
其次，产后需要按需哺乳，得不到很好的休息，加上活动量少，都会影响胃肠道的消化吸收功能，还有部分产妇由于情绪问题，比如说产后抑郁等等，也会影响胃肠道功能。
产后如何排气，首先调整食物的结构，适当增加粗纤维的粗粮杂粮、蔬菜、水果之类。多喝温开水，适当的活动，保持良好的心态都有帮助。
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