13岁女生可以吃什么样钙片能长高怎么办
13岁的女生正在生长发育期，不建议过多的补充钙剂，因为过多的补充钙剂，并不意味着能够长高
。因为人体的高度，与父母的遗传基因有很大的关系，是无法改变的事实，可以通过饮食结构合理调整，不要偏食，补充含有优质蛋白，多种维生素，微量元素，矿物质比较丰富的动物的瘦肉，牛奶，鸡蛋，新鲜的鱼，虾等。可以提高机体的免疫力，对于发育生长也起到非常有利的作用。
还需要多参加体育锻炼，有利于肌肉，骨骼的增长。
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