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怎样缩紧阴道

李青
李青 主任医师

沈阳市红十字会医院 妇产科

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缩紧阴道进行盆底肌肉康复,可以采用凯格尔锻炼方法,加强盆底肌肉的力量,减少尿失禁的发生。

具体的方法是做缩紧肛门的动作,每次收缩不少于三秒,然后放松连续做15到30分钟,每日进行2到3次,6到8周为一个疗程。

也可以在自己锻炼的基础上,辅助生物反馈技术,电刺激等物理治疗,可以大大提高盆底康复治疗的效果。

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李青
李青 主任医师

沈阳市红十字会医院 妇产科

擅长:熟练掌握妇产科常见病,多发病病因,发病机制,诊断,鉴别诊断以及治疗方法。
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