小孩胖怎样减肥
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肖胜伟 主任医师
郑州大学附属洛阳中心医院 小儿科
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小孩子肥胖会加重机体脏器的负担，所以，还是要避免这种情况。而对于小孩子来说，减肥也是要从饮食和运动两个方面入手。
首先，要避免高热量、高脂肪食物的摄入，尤其是很多孩子都喜欢吃一些油炸食品、甜食，很容易就会引发肥胖。
平时是要少吃或者不吃这类食物的。还是要以清淡的果蔬以及热量低的瘦肉、鱼肉为主。其次，勤加锻炼，积极参加体育活动，也有助于帮助孩子减肥。需要注意的是，孩子在减肥过程中，一定不可以服用一些减肥药，以免出现不良反应。
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