先吃钙还是先吃维生素d
先吃钙还是先吃维生素d，两者是可以同时服用的没有先后顺序，或者也可以先吃维生素d再吃钙，可以分开时间段儿吃，比如说早上吃维生素d，晚上吃钙，最好是空腹食用，维生素d可以促进钙的吸收。
在平时一定要到户外晒晒太阳，可以有效地促进钙的吸收，同时还可以给孩子多吃一些含钙量高的食物，比如说菠菜，牛肉，香菇，瘦肉等，补充维生素d和钙，最好是在医生的指导下服用。这样可以保证营养的全面性。
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