来大姨妈可以剧烈运动吗
月经期间最好不要剧烈运动，容易引起经血量增多或减少、经期缩短或延长、经血逆流等，增加月经不调及子宫内膜异位症的风险，建议您月经期可以适当参加负重小、动作缓和的运动，比如散步、瑜伽、节律操、慢跑等，对月经不产生影响，而且加快新陈代谢，促进血液循环，提高机体免疫力，另外月经期要保证充足的睡眠，合理搭配饮食结构。
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