经期能不能喝酸奶
经期能喝酸奶，但是要喝常温状态下的酸奶，在冰箱中放置的过于冰凉的酸奶，不可以直接饮用，以免导致出现痛经的现象。酸奶具有补钙和润肠通便的作用，并且还能够起到美容养颜、降血脂的效果。常喝酸奶可以增强机体的免疫能力，因此女性处于月经期时是能够适当喝一些酸奶的。
女性在来月经时，身体的抵抗能力会有所下降，所以饮食上要避免食用生冷和辛辣的食物，否则很容易会导致出现痛经以及胃肠道方面的问题，可以吃一些营养丰富的食物以及好消化的食物，例如瘦肉、鸡蛋以及牛奶等，而且月经期间还要注意外阴的卫生和清洁，避免受凉。
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