增加胃肠蠕动的动作
想要增强胃肠道蠕动的话，平时可以适当的运动锻炼，比如做瑜伽，做体操，打球，散步，慢跑，腹部按摩等等，有助于促进胃肠蠕动，促进消化。
平时还要注意饮食调理。要吃一些容易消化吸收的食物，比如新鲜的蔬菜水果，五谷杂粮，少油的瘦肉，鱼肉等等食物，少吃辛辣刺激的非常油腻，不容易消化吸收的食物，还可以口服药物增强胃肠蠕动，比如吗丁啉，莫沙必利等等药物。
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