晚上饿了该不该吃东西
晚上如果过度饥饿，是可以适当吃一些食物的，但主要就是注意不要吃一些热量偏高的食物，尽量补充一些蔬菜或者是水果，这些食物的热量并不高，还能起到充饥的效果。
如果吃热量偏高的食物，比方说甜点或者是油炸性的食品，就容易导致出现有体重增加。同时也容易导致出现有消化不良等异常情况的发生 。晚上活动量比较少，所以还是尽量减少食物的摄入。
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