什么水果有助于排便
一般维生素含量高的香蕉，凤梨，猕猴桃等水果都可以有效地促进排便。一般患者便秘是因为长期作息不规律和饮食不规律而导致的，所以在日常生活中尽量规律饮食，多吃一些维生素b含量高的食物可以有效的促进肠道蠕动，加强患者的排泄，也可以在日常饮食中加入一些益生菌来促进肠道蠕动，也可以有效地加快排便。
在吃水果的同时，也要大量喝水，进行简单的体育锻炼等方式都可以有效地加强肠道消化能力，促进排泄。
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