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糖尿病能不能吃花生米?

刘红波
刘红波 副主任医师

朝阳市中心医院 内分泌科

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糖尿病患者在血糖控制理想的情况下,可以少量的吃花生米,做法清淡,比如吃煮花生米或者用花生米打成浆饮用。

花生里面含有花生四烯酸,具有降血脂、保护血管的作用,所以是允许糖尿病患者适量应用的。 建议每天吃一小把花生,如果吃过多,它含的热量能量也比较多,可能会导致血糖的进一步增高。

所以建议糖尿病人不要吃坚果,比如榛子、开心果腰果等。

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