熬夜记忆力会下降吗
熬夜记忆力会下降。熬夜会导致睡眠不足，而睡眠不足会引起头晕脑胀、注意力不集中、记忆力减退以及机体免疫力下降。学习和工作效率低下，容易出差错。
平常尽量不要熬夜，睡前也不要喝浓茶、咖啡。22点以前睡觉，早睡早起，适当多锻炼身体。平常多吃可以增强记忆力的食物，如鸡蛋，牛奶、瘦肉、核桃，黑芝麻、也可以根据情况服用点DHA，蛋白粉等可以补脑的产品。
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