睡得早起的晚为什么还是困
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石德全 主任医师
内蒙古民族大学附属医院 神经内科
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睡得早起得晚还是困，一般是由于以下几个方面引起：首先，可能是由于精神或者生活压力，导致的睡眠质量下降，所以虽然睡眠时间比较长，但是，身体得不到充分的休息，第2天还是会觉得困倦。
还有就是身体处于亚健康状态，导致的身体困乏。由于工作压力、长期熬夜或者营养不良的因素引起，需要建立规律的生活习惯，采取乐观态度，可以通过适当进行体育锻炼，补充维生素来缓解压力。
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