睡眠不好头晕怎么缓解
睡眠不好引起的头晕需要适当多休息。必要时服用一点安神补脑的药物。平常要保证充足的睡眠时间和睡眠质量。尽量不要熬夜，早睡早起，睡前不吃东西，晚餐不要吃得过饱。以免胃肠不适影响睡眠。也不要抽烟喝酒，饮浓茶。以避免大脑神经兴奋性增高引起失眠。睡前可以多用热水泡脚，听听舒缓的轻音乐，保证睡眠环境的安静舒适和整洁，避免吵闹。
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