睡觉多梦是什么原因吃什么药
睡觉多梦的原因有很多，可能是精神过度紧张，生活压力大所引起的，也有可能是神经衰弱造成的。
注意调整自己的生活节奏，缓解压力，适当的增加一些锻炼可改善睡眠。睡前避免喝咖啡、浓茶等，避免看打斗类等容易引起情绪激动的电视剧等，睡前不要玩手机、电脑，创造良好的睡眠环境，保证室内安静无噪音，睡前关灯或用弱光灯，睡前可以用温水泡脚，可以听轻音或做睡前瑜伽来改善睡眠，睡前不要胡思乱想，保持心情平静愉快有助于改善睡眠。必要时可与当地医院就诊，可以用一些中成药来调理改善睡眠。
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