失眠是什么原因造成的，怎么解决
失眠是什么原因造成的，怎么解决：
第一点，失眠的患者很多是因为心理原因所导致的，比如长期焦虑紧张、思虑重重、压力过大都是可以引起失眠的。在解决方式上要注意情绪的调整，保持放松稳定的心情，消除对失眠的恐惧。必要时可以使用苯二氮卓类的药物来进行干预。
第二点，也有些患者失眠与不良的生活习惯有关，比如大量的喝茶、喝咖啡、喝酒都会引起失眠。所以在下午尽量不要喝这些有兴奋性作用的物质。
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