秋季失眠为什么失眠严重
秋季失眠严重与秋季和秋燥有关。秋天气候相对于夏天要凉爽一点，机体进入到一个周期性的休整阶段，白天会经常有一种说不出的疲惫感，也就是秋乏，秋乏会消耗夜间的睡眠能量，影响睡眠。而且秋季空气中水分减少，人体内水分过度蒸发，导致阴津耗损，易被燥邪所伤。抵抗力差的人容易心神不宁，睡眠不踏实。而且秋天光照减少，万物萧条，人容易产生抑郁情绪、而抑郁也会引起失眠。
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