晚上睡觉失眠要吃什么东西才有效?
引起晚上睡觉失眠有很多原因，有些是身体有器质性疾病，有些是心理压力大，环境嘈杂，失眠患者平时应宜食清淡而富有营养的食物，尤其是含各种必需氨基酸、蛋白质的食物，在药物治疗上，可以选择安定类的药物。
具体的病情建议你可以到睡眠门诊就诊，医生会根据你的具体情况来给你合理的治疗意见，而平时一定要养成按时作息的习惯，多吃蔬菜水果，不要劳累熬夜，保持心情愉快。
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