高血压吃什么水果蔬菜
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许雪峰 主治医师
南华大学附属第一医院 心血管内科
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高血压患者应该适当的多食用能够保护血管和有辅助降低血压以及降低血脂的食物，一般可以推荐芹菜，黄瓜，木耳，海带，香蕉等具有辅助降低血脂的食物有山楂，大蒜，洋葱，大豆以及豆制品等。香菇，蘑菇，黑木耳，平菇，银耳等菌类食物高血压患者也可以适当的多吃。
还可以多食用一些富含钙离子的食物，比如乳类，豆类，虾皮，海带，芝麻，紫菜等。需要增加钾离子含量丰富食物的摄入量比如芹菜叶，柑橘，猕猴桃，菠菜等。
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