高血压可以吃苹果吗
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许雪峰 主治医师
南华大学附属第一医院 心血管内科
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高血压患者可以适量的多吃苹果，苹果中含有大量的苹果酸、维生素A、维生素B、维生素C等多种营养素。长期食用苹果有助于排泄多余的钠离子，舒张血管，从而达到辅助降低血压的功效。此外，苹果中的有效成分还有助于防治动脉粥样硬化、缓解便秘等多种功效。
原则上高血压患者需要适量的补充钾离子和钙离子，所以在水果的选择方面，可以优先选择钾离子含量比较丰富的水果，比如橘子、山楂、香蕉、柿子、菠萝、杨梅、草莓等。
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