高血压病人吃什么早餐比较好
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许雪峰 主治医师
南华大学附属第一医院 心血管内科
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根据中国居民膳食指南成年女性一天的热量摄入应该在1800大卡左右，所以早餐摄入量应该为540大卡左右，而成年男性一天的热量摄入应该为2250大卡，早餐摄入量大约为675大卡左右。
高血压人群在这个数值上，应该在酌情减少100～200大卡左右，对于高血压患者早餐需要摄入足够的蛋白质，才能保证一天的营养，而蛋、奶、豆类都含有丰富的优质蛋白，高血压患者可以将其作为早餐的选择，但鸡蛋需要适当控制食用量。
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