吃什么蔬菜，食物可以降血压
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许雪峰 主治医师
南华大学附属第一医院 心血管内科
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整体来说，蔬菜类的食物可以辅助降低血压，但单纯的依靠所谓的食疗来降低血压，往往又是片面的和不科学的。具有辅助降低血压的食物包括西葫芦、蘑菇类以及菌类、番茄、芹菜、绿叶蔬菜。
在水果方面，主要是偏黄色或者橙色的蔬菜和水果，因为偏黄色、橙色的蔬菜和水果中的钾离子含量比较高比如香蕉、橙子、橘子、芒果、菠萝、黄彩椒等都是补钾好手，此外，也可以多吃一些猕猴桃、梨子、苹果等。
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