如何提高新陈代谢能力
如何提高新陈代谢能力了，提高身体的新陈代谢能力，我们首先要提高身体的氧耗，每天要坚持半小时以上的有氧运动，通过排汗以及排尿的方式促进代谢；同时要保证充足的睡眠，避免身体出现内分泌失调。
提高新陈代谢，平时一定要注意多吃优质蛋白物，可以使身体的热量充足，尽量少吃含有高脂肪以及碳水化合物的食物，平时可以多吃些牛奶，鸡蛋，瘦肉类，每天要保持充足的水量，尽量喝1000毫升以上的水量，同时多吃蔬菜水果，尤其是富含膳食纤维，可以有效促进排便，提高新陈代谢功能。
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