安胎食谱
怀孕之后准妈妈的饮食非常重要，尤其是孕早期胎儿还未稳定的时候，为了避免流产和胎儿发育不良，早期的饮食调理非常重要，要根据孕妇的自身给予调整主要的。
侧重点包括多吃优质蛋白食物，比如鱼肉，奶类，禽蛋，牛羊肉，豆制品等都是富含蛋白质的食物。
另外还有维生素，可以从新鲜的蔬菜水果中摄取，如西红柿，奶酪，牛奶。常用的安胎食谱有清蒸鲈鱼，鲫鱼姜仁汤汤等等。
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