催乳按摩手法
催乳的方法最重要的就是增加对乳腺的刺激，宝宝才是最好的催奶师，增加宝宝的吸吮时间和吸吮次数是非常关键的。
此外我们自己也可以增加对乳腺刺激可以按摩乳腺，一般是可以放射状的向乳头方向按摩也是常常有效，必要时候也是可以请催奶师帮助的。
关键是自己也要有充足的睡眠，要有足够的信心，要多吃汤汁饮食来帮助下奶。
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