多吃花生能降低胆固醇吗
多吃花生是可以降低胆固醇的,因为花生中的不饱和脂肪酸可使肝内的胆固醇分解为胆汁酸,促进排泄,从而降低血液中的胆固醇含量。
胆固醇高的患者可以通过饮食调理改善症状,饮食要以清淡为主,可以多吃纤维含量高的食物,避免食用过于油腻的食物,避免喝酒抽烟,多吃新鲜的蔬菜和水果,忌食生冷辛辣刺激性食物,同时要养成每天运动的习惯。
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