直肠前突怎么锻炼
直肠前突可以进行提肛运动锻炼，提肛运动锻炼就像排便一样，肛门一松一紧配合腹部吸气就可以。提肛运动锻炼对于直肠前突康复效果很好，也可以刺激肛门括约肌，起到预防与治疗肛周疾病的效果。
直肠前突建议平时不要久蹲，久坐，久站，养成良好的生活习惯。注意不要熬夜，不要吃辛辣刺激，油腻食物，不要吸烟，不要喝酒，多吃新鲜蔬菜与水果，保持大便通畅润滑。
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